قشطة الفواكه منافع غذائية وجمالية لا تعد ولا تحصى

قشطة الفواكه منافع غذائية وجمالية لا تعد ولا تحصى

فاكهة القشطة,فوائد فاكهة القشطة,فاكهة القشطة وفوائدها,القشطة,طريقة اكل فاكهة القشطة,فاكهة,تقشير فاكهة القشطة,عصير فاكهة القشطة,ماهي فاكهة القشطة,كيف تؤكل فاكهة القشطة,فاكهة القشطة كيف تؤكل,فاكهة القشطة كيف تزرع,طريقة أكل فاكهة القشطة,طريقة تقشير فاكهة القشطة,كيفية زراعة فاكهة القشطة,فاكهة القشطة وطريقة اكلها,شجرة القشطة,زراعة فاكهة القشطة من البذور,القشطة البلدية,ما فائدة فاكهة القشطة,زراعة القشطة,القشطة فاكهة,اكل فاكهة القشطة,شكل فاكهة القشطة

   فاكهة بطعم القشدة بل هي القشدة ذاتها.. طعم لذيذ وفريد؛ مزيج من النكهات القريبة للكريمة القشدية مع الياغورت والأنانس.. تتميز بشكل حرشفي بيضوي ولون أخضر زاهي يشبه الأرضي شوكي أو القوق، بلبّ لبني أبيض قشدي وبذور سوداء. 

فاكهة القشطة: الكاسترد، الشيريمويا، السرسب أو الجرافيولا يسموها بالمستعفل في عمان، الشريفة في مصر، والشفلاح في السعودية.. تعددت الأسماء لمسمى واحد، بيانا على شرفها بين الفواكه.

هي فاكهة إستوائية تم جلبها من أمريكا الجنوبية وأمريكا الوسطى. زرعت بأماكن كثيرة في العالم كالبرتغال وجنوب إيطاليا، وبلدان عربية كعمان، السودان، مصر، المغرب والأردن. وتوجد بتشكيلة من الأنواع: القشطة الهندية، القشطة قلب الثوم، القشطة قلب الثور، ، قشطة الأنيمويا والقشطة العادية.

بالإضافة للطعم الرائق الشهي، فقد عرفت قشطة الفواكه أو فاكهة الجرافيولا بفوائدها العلاجية، الجمالية وقيمتها الغذائية الجمة على صحة الإنسان؛ نظرا لغناها باالفيتامينات، البروتين النباتي والسعرات الحرارية وتوفرها على مضادات الأكسدة، المعادن والبوتاسيوم والألياف. 

فوائد graviola أو القشطة العلاجية

غنية بمضادات الأكسدة

انتشرت مؤخرا على النت مقالات تتحدث عن فوائدها الخارقة في علاج 12 نوع من السرطان، كسرطان الثدي، القولون، البروستات، الرحم.. وزعموا بأنها الفاكهة رقم واحد بلا منازع في محاربة الخلايا السرطانية؛ على ضوء ما برهنته بعض الدراسات مثل دراسة أمريكية أكدت تأثير الفاكهة الهائل الذي يزيد عن تأثير العلاج الكيماوي بـ10 آلاف مرة وبدون أعراض جانبية، غير أن فئة من الأطباء الباحثين يجدون في الأمر مبالغة، لكن لم ينفوا غناها بمضادات الأكسدة، السبب الذي يرفع قيمتها الغذائية والعلاجية إلى درجة كبيرة، ويعزز أيضا قدرتها على تجديد الخلايا وحمايتها من التلف.

نسبة مهمة من الألياف الغذائية 

تسرع الهضم، وتنشط حركة الأمعاء وتزيد فاعليتها في التخلص من الفضلات، ما ينقي الجهاز الهضمي من السموم ويقلل الغازات، وتعالج البواسير، ينفع مغلي أوراقها في شفاء تقرحات المعدة.

غنية بفيتامين سي

 احتواؤها على نسبة مهمة من هذا الفيتامين منحها الكفاءة العالية لزيادة مناعة الجسم ومقاومته للإصابات الفيروسية الجرثومية، وحمايته من نزلات البرد فهي مناسبة لهاته الفترة من السنة؛ نظرا لقدرتها على تزويد الجسم بأكثر من 15% من حاجته اليومية لفيتامين سي، وتحميه كذلك من إلتهاب المفاصل، وتزيد من قدرته على امتصاص الحديد من الأغذية، وتعالجه من النحافة بتوفرها على سعرات حرارية عالية؛ كل غرام منها يحتوي على 75 سعرة حرارية.

نسبة معتدلة من البوتاسيوم والصوديوم وب6 

تحافظ على صحة القلب وتنظم ضرباته؛ حيث تعمل على رفع مستوى الكوليسترول النافع في الدم وتقليل نسبة الصوديوم، مما يؤدي أيضا إلى موازنة مستويات ضغط الدم وتقليل فرص الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وبفضل توفرها على بـ6 فهي تقوي المخ وتعزز عمله، تهدئ الأعصاب، تحد من التوتر وتعالج الصداع؛ بحفاظها على المادة الكيمائية العصبية التي تصل إلى الدماغ.

ينبغي توخي الحذر، لتجنب بعض أضرارها الناجمة عن الإفراط في الإستهلاك؛ وبالنسبة لمن يعانون مشاكل في الكلى أو الكبد يفضل الإبتعاد عنها نهائيا.

الفوائد الجمالية لفاكهة القشطة

وجود الفيتامينات بكميات مهمة، خاصة فيتامين C المهم منح قشطة الفواكه فعالية لنضارة وشباب البشرة، وقدرة كبيرة في:

• علاج حب الشباب
• مكافحة التجاعيد
• تفتح البشرة وجعلها نضرة ومشرقة
• تقوية الأظافر

ودمتم بسلام ووئام مليكة