أفكار تجعل يومك أفضل
 |
| أفكار تجعل يومك أفضل عادات,عادات يومية,عادات يومية تجعلك وسيم,عادات الناجحين,عادات يومية تجعلك جذاب,7 عادات يومية تجعلك وسيم و جذاب,يومية,عادات يومية مفيدة,عادات يومية خاطئة,عادات صحية يومية,عادات يومية تغير حياتك,عادات يومية تجعلك أكثر نجاحا,عادات يومية تجعلك وسيم و جذاب,عادات يومية ستجعل حياتك افضل,عادات يومية تجعلك أكثر جاذبية,عادات ستغير حياتك,تنمية بشرية,عادات ايجابية,عادات يومية سوف تغير حياتك الى الأبد,خمس عادات يومية خطيرة على صحة الإنسان,العادات,عادات ذرية |
ابدأ يومك صح
هي بعض دقائق تجعل يومك أفضل ، أقولها بملئ فمي ، وهي بالفعل حقيقة مؤكدة، عن تجربة؛ فالطريقة التي تفتتح بها يومك ، تحدد طبيعة مزاجك وجودة عطائك طيلة نهارك وربما طيلة حياتك.
كيف ذلك ؟
تخيل معي شخصا يستيقظ بوجه عبوس قمطرير، يفتتح يومه متذمرا من نفسه وظروفه، ومتنمرا مع أهله أو من أمور حدثت بالأمس بالله عليك كيف تتصور يومه سيكون ؟
إن الدقائق الأولى بعد الاستيقاظ هي ناصية اليوم ، يستحسن أن يشحنها الانسان إيجابيا قدر ما يستطيع وينتبه فيها لأفكاره وأفعاله ، وقد سبق أن طرحت في مقام غير هذا مدى تأثير الأفكار على مشاعر وحياة الإنسان وليس على يومه فقط.
حاجة الانسان للتناغم الذاتي والسلام الروحي أصبحت ملحة في أيامنا المكتظة بالمهام، والمضغوطة بالمسؤوليات. ولهذا حبذا لو يعود نفسه على تمارين صباحية قبل مباشرة حياته اليومية
- 1 نم باكرا قليلا ولو أن الخطوة لا تتاح بسهولة لعدة أسباب لكنها تهيئ للخطوة الأساسية التي بعدها
- 2 إستيقظ قبل الوقت المعتاد بنصف ساعة على الأقل ، وبالنسبة لمن يوفقون لصلاة الفجر عدم معاودة النوم واستغلال تلك الفترة الزمنية لأنها لا تقدر بثمن
- 3 استهل اليوم بلحظات تأمل وأمل واشحن الطاقة بكلمات إيجابية مع استشعار الامتنان لله سبحانه على نعمه اللامعدودة من حولنا، والنظر لليوم الجديد على أنه هدية لاستثمراها في الخير والتقدم بها نحو غد أجمل، وتذكّر بأن أمثل طريقة للتغلب على المطبات هي الوقوف والمضي قدما نحو تحسن مستمر
- 4 غذ فكرك بقراءة تشحنك طاقيا ولو بضع صفحات يوميا قبل خلودك للنوم أو بعد استقاظك
- 5 إبتعد عن الهاتف في هاته الفترة لأنه يشتت التركيز ويبدد الطاقة
- 6 مارس تمارين رياضية فهي من الأشياء المفيدة التي تجعل صحتك ويومك أفضل إن كنت ممن يحبون الرياضة
- 7 تناول وجبة إفطار صحية وغنية لأنها أهم وجبة في اليوم، ومن الخطأ إلغاؤها وعدم الاهتمام بها ، وفي الحكمة الشهيرة ' تناول فطور الأغنياء وتعشى عشاء الفقراء '
جعل الله أيامكم كلها أفضل ودمتم بسلام ووئام- مليكة
تسعدني زيارتك كما يسعدني رأيك بالموضوع مؤيدا كان أو معارضا، فإن كانت لديك ملاحظة أو انتقاد فلا تتردد.. أكتب تعليقك هنا أو ملاحظتك وسأرد عليها بعون الله...